1、頭發(fā):
10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供給不足,使毛囊細(xì)胞功能受到影響而造成脫發(fā)。
對策:注意飲食的多樣化,及時(shí)補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),將有助于頭發(fā)的恢復(fù)和生長。
2、面容:
產(chǎn)后為了喂養(yǎng)小寶寶,本來就處于身體恢復(fù)階段的母親會變得更加疲勞,長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。
對策:保證每天睡眠時(shí)間不少于8個(gè)小時(shí),曬太陽也應(yīng)適當(dāng)或者涂些防曬霜,避免面部出現(xiàn)淺色色斑。
3、牙齒:
分娩后產(chǎn)婦的牙齒往往容易松動,這是產(chǎn)后正常的現(xiàn)象。
對策:勤刷牙,并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,有助于消除這一情況。
4、體態(tài):
為了保證自己和腹內(nèi)寶寶的營養(yǎng)需要,孕婦往往會攝入大量的食物。到了產(chǎn)后,就容易引發(fā)“發(fā)育性肥胖癥”。
對策:產(chǎn)后應(yīng)注意飲食的合理搭配,營養(yǎng)的平衡,并堅(jiān)持進(jìn)行適量的運(yùn)動。
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