剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的產(chǎn)婦不同,剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復的時間更長,坐月子時也需要更加精心。以下是一些坐好月子的注意事項:
放松心態(tài):從醫(yī)院回到家后,不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復,很多女性甚至說,她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以,你要調(diào)理好心情,做好“持久戰(zhàn)”的準備。
請人幫忙:從醫(yī)院回到家后,沒有了醫(yī)生和護士的幫助,你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經(jīng)濟上允許,也可以請月嫂幫忙。如果有必要,你可能在寶寶滿月之后,仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家里還有一個大一點的孩子,這種幫助就更加迫切。
堅持服藥:如果你出院的時候,醫(yī)生給你開了在家吃的藥物,你要堅持吃,不要一回家就停止服藥。如果你在母乳喂養(yǎng),注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物。
大量喝水:坐月子期間,你要大量喝水,以免發(fā)生便秘,同時,這也有利于你哺乳。
穿大號內(nèi)褲:選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲,可能會讓你的傷口感覺更舒服。現(xiàn)在市面上有產(chǎn)婦專用的內(nèi)褲,大家不妨試試,這種內(nèi)褲比普通的內(nèi)褲更適合產(chǎn)婦。有時候在一段時間內(nèi),你還需要穿著你的孕婦裝。
注意衛(wèi)生:你要特別注意產(chǎn)后的清潔衛(wèi)生,特別是如果你是在夏天坐月子的話,這一點就更加重要。照常刷牙、洗頭梳頭,及時更換衣服和衛(wèi)生用品。在洗澡的時候,最好用防水膠布把傷口遮擋一下。 保護傷口:你的傷口會一天天好起來,盡管數(shù)周內(nèi)可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候,用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會減輕。如果出現(xiàn)感染的跡象,包括傷口發(fā)熱、發(fā)紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現(xiàn)惡化或突然性疼痛;或者全身發(fā)燒(即使你的傷口看上去很好)等,要及時就診。觀察惡露:你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少,盡管惡露可能會持續(xù)近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變?yōu)榉奂t色,然后是黃白色。如果分娩后,月經(jīng)樣的出血持續(xù)4天以上,或減少后又出現(xiàn)增多,就要去醫(yī)院。了解其他你不能忽視的產(chǎn)后癥狀。
及時活動:盡管坐月子期間需要盡量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進術(shù)后的恢復,還有助于預防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生,但活動也不能過度。開始時候慢一些,逐漸增加活動量。在術(shù)后6~8周的時候,你就能夠開始做一些中度運動量的活動了,但一定要得到醫(yī)生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。了解適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的鍛煉方式。
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