核心提示：很多媽媽在“不得已”的情況下需要終止母乳喂養(yǎng)。如何選擇正確的斷奶時(shí)間，不僅能讓斷奶成功，又不會(huì)對(duì)寶寶的健康造成損害？

　　我們推崇母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持到2歲，這樣才能給寶寶最全面的營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)。但很多媽媽在“不得已”的情況下需要終止母乳喂養(yǎng)。如何選擇正確的斷奶時(shí)間，不僅能讓斷奶成功，又不會(huì)對(duì)寶寶的健康造成損害？

　　“行動(dòng)”關(guān)鍵詞

　　春秋兩季：選擇為寶寶斷奶，最好放在春、秋兩季。夏天,寶寶的腸胃消化能力較差,稍有不慎，很容易引起消化道疾病；冬天，寶寶往往容易因?yàn)閿嗄潭卟话?，感冒生病?/p>

　　兩歲左右：寶寶接近兩歲時(shí)，隨著消化功能的提高，他可以接受的食品種類(lèi)和數(shù)量越來(lái)越多，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，可以滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。在心智上，好奇心的增長(zhǎng)也減少了寶寶對(duì)母乳的過(guò)分依賴。這個(gè)時(shí)候，就可以考慮開(kāi)始斷奶。

　　斷奶壞境：無(wú)論何時(shí)開(kāi)始給寶寶斷奶，都不應(yīng)該讓斷奶成為一件有壓力的事，盡量避免在家里有重大變動(dòng)的時(shí)候開(kāi)始斷奶，比如家人病逝、搬家、外出旅行等，否則會(huì)大大增加斷奶難度，寶寶也更容易生病。

　　斷奶行動(dòng)法則

　　當(dāng)寶寶1周歲的時(shí)候，每天至少要吃五、六次奶。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，漸漸地，其他活動(dòng)及所帶來(lái)的親密感會(huì)慢慢替代哺乳時(shí)的感受。幫助寶寶嘗試新鮮事物，同時(shí)又可以讓他暫時(shí)忘記母乳。你們可以一起講故事、撓癢癢、唱歌、甚至只是大叫，這些活動(dòng)可以讓寶寶和你共享快樂(lè)時(shí)光，從而減弱對(duì)吸吮的需求。

　　不主動(dòng)也不拒絕是一個(gè)經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的成功斷奶法則。寶寶想吃，你就喂他，但不要主動(dòng)提醒他要吃奶了。你甚至要避免給他任何有關(guān)“吃奶的時(shí)間到了”的暗示。在寶寶早晨醒來(lái)吃奶之前，你就先起床；打電話的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，不給寶寶可以爬到你懷里的機(jī)會(huì)。這種方法執(zhí)行起來(lái)并不困難，但效果不會(huì)立竿見(jiàn)影。當(dāng)寶寶心情低落或身體不適的時(shí)候，不要用拒絕的態(tài)度面對(duì)他。當(dāng)然，你也可以偶爾說(shuō)“不”，或者讓他再等等。這些細(xì)小的互動(dòng)并不會(huì)影響你和寶寶之間的親密關(guān)系。

　　對(duì)于習(xí)慣在睡前吃奶，吃不到奶就大哭大鬧的寶寶，爸爸的幫忙或許可以改變現(xiàn)狀。你可以在較早的時(shí)間給寶寶喂一次奶，然后讓爸爸在寶寶睡覺(jué)之前抱著他走一走、拍一拍。如果寶寶1歲多了，那不妨在睡前洗個(gè)澡、吃點(diǎn)零食、講個(gè)故事、或安靜地玩上一會(huì)兒，最后再給寶寶喂奶。說(shuō)不定這個(gè)時(shí)候他已經(jīng)玩累了，來(lái)不及吃奶就已經(jīng)睡了。

　　在寶寶的斷奶之路上，爸爸的作用也是功不可沒(méi)的。和爸爸一起玩耍是寶寶生活中最重要的一個(gè)部分，此時(shí)，母乳也會(huì)變得不再那么重要了。寶寶大一些以后，很多爸爸自然而然地接管了哄寶寶睡覺(jué)的工作。如果媽媽在睡前還要給寶寶喂奶，那就由爸爸陪寶寶一起玩樂(lè)吧。寶寶能不能不喝奶就睡著，那就要看爸爸的“本事”了。一部慢節(jié)奏的動(dòng)畫(huà)片和一個(gè)聽(tīng)上去并不是很有趣的故事都會(huì)幫助寶寶盡快入睡。

　　斷奶4大誤區(qū)

　　誤區(qū)一

　　斷奶前輔食添加準(zhǔn)備不足

　　有的媽媽在寶寶斷奶前，并沒(méi)有準(zhǔn)備適合寶寶年齡段食用的輔食。這樣，不僅讓寶寶無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)對(duì)寶寶的心理造成很大的打擊，他會(huì)認(rèn)為自己被媽媽拋棄，從而情緒極不穩(wěn)定，影響健康。

　　誤區(qū)二

　　讓母乳變得不再“好吃”

　　往乳頭上涂芥末、辣椒油、苦瓜汁，讓母乳變得一點(diǎn)都不好吃，以為這樣寶寶就會(huì)對(duì)母乳產(chǎn)生“印象極差”從而放棄母乳。結(jié)果往往適得其反，這不僅讓寶寶產(chǎn)生懼怕心理，甚至還會(huì)因恐懼而拒絕吃東西。到頭來(lái)，母乳沒(méi)斷，反而讓它成了寶寶唯一愛(ài)吃的東西。

　　誤區(qū)三

　　強(qiáng)制退奶

　　為了順利退奶，很多媽媽不喝湯水，甚至用毛巾勒住胸部，想把奶水憋回去。這樣顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易損傷乳腺組織，引發(fā)乳房感染。斷奶后，所有媽媽都會(huì)有不同程度的漲奶，此時(shí)可借用吸奶器將奶水部分吸出?？梢杂蒙溠?0克、生山楂30克水煎當(dāng)茶飲回奶，3～4天即可退奶，還可以乳房外敷芒硝回奶，但不可熱敷或按摩。

　　誤區(qū)四

　　媽媽“斷奶”很輕松

　　一般人會(huì)以為斷奶只是寶寶一個(gè)人的事，常常忽略了媽媽在斷奶期的情緒。其實(shí)媽媽和寶寶一樣，通過(guò)“斷奶”來(lái)邁入一個(gè)新的人生階段。另外，寶寶斷奶會(huì)引起媽媽體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，出現(xiàn)一些負(fù)面情緒，如沮喪、易怒等，同時(shí)伴有乳房脹痛、滴奶等煩惱。這時(shí)候，媽媽需要來(lái)自家人的支持與關(guān)愛(ài)。

　　致成功斷奶的媽媽

　　循序漸進(jìn)的斷奶并不會(huì)對(duì)母體帶來(lái)什么影響，但是寶寶成功斷奶會(huì)讓媽媽感到淡淡的傷感。你不妨將傷感的部分原因歸咎于體內(nèi)荷爾蒙的轉(zhuǎn)變，盡管循序漸進(jìn)的斷奶并不會(huì)對(duì)母體帶來(lái)什么影響。其實(shí)，因?yàn)閿嗄毯髬寢寱?huì)感覺(jué)寶寶對(duì)自己的依賴減少了，寶寶與自己的關(guān)系沒(méi)有那么親密了，真正讓你傷感的是時(shí)間的流逝；也意味著你的寶寶不再是個(gè)小嬰兒，而你也在慢慢變老。但為人父母，就是這樣，你要知道，你和寶寶今后還要共同經(jīng)歷很多次這樣的歷程。伴隨著寶寶的成長(zhǎng)會(huì)帶給你的驕傲、感動(dòng)和傷感，你也許有時(shí)會(huì)熱淚盈眶，有時(shí)會(huì)哽咽難言。但為人父母，或許就是這樣的吧。

　　斷乳期媽媽請(qǐng)注意！

　　因?yàn)槊總€(gè)寶寶的個(gè)性及對(duì)母乳的迷戀程度均有不同，所以媽媽最好按照自己的“步驟”進(jìn)行斷奶。

　　母乳替代品如果給不到1歲的寶寶斷奶，媽媽可以用奶瓶來(lái)替代母乳喂養(yǎng)，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶仍有很強(qiáng)的吸吮需求。如果寶寶已經(jīng)超過(guò)6個(gè)月大，媽媽可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┹o食，如米粉、果泥、菜泥等。如果是給幼兒(1歲以上)斷奶，媽媽需要考慮以其他的方式呵護(hù)他、陪伴他。

　　逐步斷奶突然性的斷奶對(duì)媽媽和寶寶都會(huì)造成傷害。漲奶、乳管堵塞、甚至乳腺炎會(huì)很容易找上你，而寶寶也會(huì)因這突如其來(lái)的變化感到痛苦、難受。建議媽媽們最好從一天中最不受歡迎的喂奶時(shí)間開(kāi)始逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)，同時(shí)要開(kāi)始用奶瓶喂養(yǎng)寶寶，以使寶寶逐漸適應(yīng)奶瓶。一周以后寶寶逐漸適應(yīng)了，可以再選擇另外一個(gè)喂奶時(shí)間，并逐步添加輔食。漸漸地，奶瓶、寶寶輔食或有趣的育兒活動(dòng)會(huì)替代所有的母乳喂養(yǎng)。請(qǐng)將寶寶睡前吃奶的習(xí)慣保留到最后再斷，千萬(wàn)別急著放棄這些寶貴的喂奶時(shí)間。

　　觀察寶寶如果發(fā)現(xiàn)寶寶突然變得煩躁不安、黏人、愛(ài)生氣，這就說(shuō)明斷奶行動(dòng)進(jìn)行得太過(guò)急進(jìn)，這時(shí)要適當(dāng)放慢斷奶的步伐，在不再喂奶的時(shí)間里給予寶寶更多的關(guān)注。如果遇到寶寶發(fā)燒或者拉肚子，要允許他多吃幾次奶直到身體完全康復(fù)。寶寶的斷奶過(guò)程反復(fù)不定，往往前進(jìn)兩步之后又退后一步。作為媽媽?zhuān)皇窃趲椭鷮殞氝M(jìn)入人生的新階段，而并非逼著他遵從我們自己的意愿。

　　不要把自己“藏”起來(lái)經(jīng)常會(huì)有老一輩的爺爺奶奶建議爸爸媽媽們通過(guò)“讓寶寶暫時(shí)離開(kāi)媽媽”的方法來(lái)斷奶，他們認(rèn)為只要寶寶離開(kāi)媽媽一周以上，就可以成功斷奶。雖然這種方法有可能讓寶寶斷奶，但對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)未免有些過(guò)于殘酷。在沒(méi)奶可吃的同時(shí)又失去了媽媽的陪伴，寶寶所承受的心理壓力會(huì)很大，情緒也會(huì)降到最低點(diǎn)。這并不會(huì)讓寶寶愉快地接受母乳替代品，而且靠暫時(shí)隔離寶寶來(lái)斷奶的方法也未必完全有效。

　　突然斷奶怎么辦在一些緊急情況下，比如媽媽生病時(shí)，寶寶必須立即斷奶。這時(shí)不要讓媽媽用奶瓶給寶寶喂奶，因?yàn)檫@樣會(huì)很困難，讓家里的其他人幫忙用奶瓶喂食寶寶會(huì)更容易一些。這段時(shí)間，如果媽媽乳房感覺(jué)有些脹痛，可以適當(dāng)擠出或用吸奶器吸出一些乳汁，媽媽只要感覺(jué)不脹就行了，不要將乳房擠得過(guò)空，否則會(huì)刺激乳房分泌更多乳汁。

責(zé)任編輯：小二