分娩后氣血兩虛該怎么補

　　分娩以后氣血兩虛，在身體還未恢復(fù)到原來狀況下，不可以盲目補充太營養(yǎng)的食物，以免虛不受補。肥胖不說，更為日后增生諸多婦科疾病埋下隱患，所以要根據(jù)身體的恢復(fù)情況分階段進補。

　　第一階段(第1～14天)主張排毒與修復(fù)。此階段非常關(guān)鍵，不僅要把體內(nèi)的廢血、廢物排出體外，更是修復(fù)傷口組織細胞及內(nèi)臟歸位到原來狀態(tài)的關(guān)鍵時期。

　　第二階段(第15～28天)主張凈化與調(diào)整，將體內(nèi)環(huán)境以及激素與內(nèi)分泌調(diào)整到最佳狀態(tài)。

　　第三階段(第29～42天)這個階段才可以真正滋養(yǎng)進補，恢復(fù)元氣，調(diào)整體質(zhì)。如果時間與經(jīng)濟允許，產(chǎn)后半年都是調(diào)整體質(zhì)的大好時機。

責(zé)任編輯：小七