在近日國(guó)務(wù)院法制辦發(fā)布的《母乳代用品管理辦法(征求意見(jiàn)稿)》中,鼓勵(lì)社會(huì)各界共同努力營(yíng)造母乳喂養(yǎng)的良好氛圍。但產(chǎn)后奶水不足的情況困擾著不少新媽媽們,令不少家庭選擇給新生兒喂養(yǎng)母乳代用品,新媽媽們應(yīng)該如何解決產(chǎn)后缺乳的問(wèn)題?
寶寶頻繁吮吸助催乳
云南省婦幼保健院的產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)、副主任護(hù)師肖萍認(rèn)為,產(chǎn)后缺乳的問(wèn)題給不少產(chǎn)婦造成了極大的心理壓力,增大了產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的可能性,因此,放松心情、恢復(fù)自信是催乳的首要條件。
據(jù)其介紹,產(chǎn)后媽媽們要合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),多食用富含蛋白質(zhì)的食物,進(jìn)食適量的液體,并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。另一方面,過(guò)早給寶寶喂養(yǎng)配方奶或其他食品是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物,并不感覺(jué)饑餓,便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間,如此一來(lái),乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。“每次寶寶醒來(lái)即喂母乳,是最科學(xué)的‘按需喂養(yǎng)’,同時(shí)可增加奶水的產(chǎn)生量,尤其是在夜間,寶寶的頻繁吮吸可使泌乳素分泌更為旺盛。”肖萍介紹說(shuō),嬰兒出生后使用配方奶喂養(yǎng)也不利于母親哺育期間母乳的產(chǎn)生,產(chǎn)后半小時(shí)讓新生兒頻繁吮吸不僅可以讓乳汁增多,還可幫忙寶寶增強(qiáng)抵抗力。
值得注意的是,新媽媽們還可通過(guò)產(chǎn)后康復(fù)按摩治療助力催乳,同時(shí)應(yīng)掌握正確的母乳喂養(yǎng)技巧,如喂乳姿勢(shì)、時(shí)間長(zhǎng)度等。
上班媽媽的喂養(yǎng)方式
“忙于工作的女性也應(yīng)該選擇母乳喂養(yǎng)。”肖萍為上班族媽媽支招,日間注意用經(jīng)高溫消毒的奶瓶收集奶水,在室溫下母乳可以保存7—8個(gè)小時(shí)不變質(zhì),若置于冰箱冷藏室要在24小時(shí)內(nèi)使用,而冷凍室可保存3—6個(gè)月。收集在奶瓶里的母乳在保證衛(wèi)生的前提下,可以委托他人代為喂養(yǎng)。“六個(gè)月以前的寶寶盡量不要喂輔食,這個(gè)時(shí)期的寶寶消化道中的消化酶還沒(méi)有發(fā)育成熟,喂養(yǎng)輔食會(huì)加重寶寶的腸道負(fù)擔(dān)。”肖萍認(rèn)為,母乳喂養(yǎng)貴在自信和堅(jiān)持,“其實(shí)女性不論乳房的形狀、大小如何,大多數(shù)媽媽都能制造出足夠的奶水,從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。”生活新報(bào)記者黃少樂(lè)
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