[導(dǎo)讀]媽咪們都知道給寶寶添加輔食以清淡為主，但是隨著寶寶一天天長大，寶寶開始喜歡有味道的食品了。這時候媽咪們應(yīng)該怎么給寶寶添加調(diào)味料呢？寶寶吃少量醬油真的比吃鹽要好嗎？轉(zhuǎn)播到騰訊微博

　　寶寶吃飯要清淡，6個月前的寶寶絕對不能吃鹽，這個觀點已經(jīng)被很多的媽媽接受了。但是，寶寶開始喜歡有味道的食品之后，該怎么給寶寶尤其是小嬰兒添加調(diào)味料？市面上各種各樣標(biāo)有“嬰兒適用”的昂貴醬油到底能不能吃？……

　　記者在超市看到，各種標(biāo)有“嬰兒適用”的醬油價格都不菲。50ml的售價都在30元左右。據(jù)了解，這些醬油多是進口的。除了一種丸天刺身醬油因為含有酒精只能給2歲以上的寶寶食用，其他的海帶、魚汁醬油6個月以上的寶寶都能食用。還有一種柑橘味道的調(diào)味汁，是海帶和柑橘提取的，寶寶吃了比較開胃。一種鰹魚提取的醬油，是白醬油，在長傷口的寶寶也可以吃。而這些嬰兒醬油一般都是國外進口的，國內(nèi)很少有廠家生產(chǎn)。

　　對于1歲以內(nèi)的寶寶來說，吃醬油比吃鹽好

　　形形色色的嬰兒醬油寶寶到底能不能吃？南京市兒童醫(yī)院的兒保專家告訴記者，6個月以后的寶寶可以適當(dāng)?shù)爻砸稽c醬油。而且對于1歲以內(nèi)的寶寶來說，吃醬油比吃鹽好。因為醬油是黃豆做的，還可以起到補鐵的作用。食鹽的化學(xué)名稱叫氯化鈉，嬰幼兒的腎臟和他們身體的其他器官一樣，遠遠沒有達到成熟階段，所以他沒有能力充分排出血液中過多的鈉，因而吃鹽過多很容易受到損害。并且，這種損害是難以恢復(fù)的。醬油則沒有這個問題，可以給寶寶調(diào)調(diào)口味。但是醬油也只能吃少量的。

　　進口醬油也可選

　　對于市面上的進口嬰兒醬油，專家表示如果經(jīng)濟條件允許，家長可以給寶寶吃。這些醬油一般不含色素，從天然海產(chǎn)品里面提取的，還是比較健康的。但是這也并不意味著1歲后的寶寶也可以只吃醬油不吃鹽。鹽中含有的鈉對于1歲以上的寶寶是必須的。尤其是在夏天，或者是出汗多的時候，缺少鹽會引起虛脫。要注意的是，寶寶飲食的咸淡口感不能以成人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量，成人感到有咸味時，食鹽的濃度已經(jīng)達到0.9%，而寶寶卻只需要為0.25%就可以了。

責(zé)任編輯：文靜