為什么有些寶寶經(jīng)常感冒,可另一些會(huì)健健康康的呢?
是不是你的疏忽導(dǎo)致了孩子易受感冒侵害呢?
1.防受涼是預(yù)防感冒的關(guān)鍵
?、偃粢獙殞毎?,常帶三分饑和寒
為什么寶寶穿得相對(duì)少一些可以不生???那是因?yàn)樾禾幵谏L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,新陳代謝特別旺盛,加上小兒喜歡運(yùn)動(dòng),如果穿得過(guò)多就容易出汗,出汗時(shí)毛孔大開(kāi),若遇到冷風(fēng),很容易造成感冒。而寶寶適當(dāng)?shù)厣俅┮恍杏X(jué)有些冷,全身的毛孔都是收縮、緊閉的,運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài),冷風(fēng)很難入侵體內(nèi),對(duì)身體的傷害不是太大。寶寶通常會(huì)打幾個(gè)噴嚏、流清水鼻涕,這時(shí)只要及時(shí)給寶寶喝些溫開(kāi)水,避免直接吹風(fēng),癥狀很快就能得到緩解。
?、谕砩纤X(jué)蹬被子
我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò),一條叫手太陰肺經(jīng),一個(gè)叫手陽(yáng)明大腸經(jīng),它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺(jué)時(shí),總是把手和膀子伸到被子外面,這樣自然就會(huì)感冒。長(zhǎng)期流鼻涕而導(dǎo)致慢性鼻炎的寶寶,90%是因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)手臂放在被子外受涼造成的。
因此,有些父母為了防止小兒著涼,讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺(jué),這種以衣代被的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿酥挥性谌矸潘?、肌肉松弛的情況下才會(huì)睡得香,如果小兒穿太多的衣服睡覺(jué),會(huì)影響小兒肌肉的松弛,不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸,也影響小兒的睡眠質(zhì)量。父母最好為寶寶縫一個(gè)睡袋,對(duì)于3歲以?xún)?nèi)的寶寶,父母在睡袋兩側(cè)加上兩只封好口的袖子。3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里,將睡袋開(kāi)口的一邊縫死,另一邊用兩個(gè)襻子固定,旁邊留出一個(gè)小口,這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手,讓他不至于感覺(jué)到完全藏在被子里而太孤單。
2.全面提高身體素質(zhì)以防感冒
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處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶,任何營(yíng)養(yǎng)都不能缺乏,所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩?,F(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么,很多寶寶頓頓不離魚(yú)、蝦、肉。民間有句話:“魚(yú)生火、肉生痰,青菜豆腐保平安?!边@有一定道理,魚(yú)蝦吃多了,內(nèi)熱大,容易出汗。而這類(lèi)內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚(yú)、蝦、豬、牛、羊都要有,魚(yú)、蝦每周不超過(guò)兩次,即做到營(yíng)養(yǎng)均衡。再配上各個(gè)季節(jié)上市的蔬菜、水果,不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果,這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)就全面了。
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無(wú)論是大人還是小孩,每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系,所以充足的睡眠不但可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒,也是一個(gè)人提高生活質(zhì)量的根本。
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肺活量在一定程度上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般說(shuō)來(lái),經(jīng)常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人,其肺活量大,不容易感冒。而小兒和成人相比,肺泡的數(shù)目少,肺容量也小。因此,寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。
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