當(dāng)然，這里的“最佳時間”是指多數(shù)孩子發(fā)育的平均時間段而言的，還要考慮到你的孩子存在的個體差異，故也不能絕對照搬。
孩子的健康成長離不開科學(xué)喂養(yǎng)，而科學(xué)喂養(yǎng)除了優(yōu)選食物外，把握好喂養(yǎng)的最佳時機(jī)也很重要。道理很簡單，“好雨”必須與“時節(jié)”結(jié)合起來，莊稼才會長得更好。因此，弄清孩子諸多最佳喂養(yǎng)時間，乃是新媽媽必備的基本功之一。
當(dāng)然，這里的“最佳時間”是指多數(shù)孩子發(fā)育的平均時間段而言的，還要考慮到你的孩子存在的個體差異，故也不能絕對照搬。
1.首次喂奶
孩子呱呱墜地后多久開始喂奶好呢?傳統(tǒng)的觀念是生后半天到一天。然而，世界衛(wèi)生組織早在1989年就提出：母親產(chǎn)后半小時內(nèi)就應(yīng)開奶。理由有三：一是初乳是初生寶寶最適宜的食物，含有高度濃集的營養(yǎng)素和預(yù)防疾病的免疫球蛋白，可兼收補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)與增強(qiáng)抗病力之雙重功效;二是喂奶可刺激母乳分泌，進(jìn)而促使子宮恢復(fù)，減少出血，加快母親產(chǎn)后復(fù)原;三是小寶寶出生后20～30分鐘的吸吮能力最強(qiáng)，如果得不到及時的吸吮刺激，將會影響以后的吸吮能力。
最佳喂養(yǎng)時：孩子出生后半小時左右為首次喂奶的最佳時間。
2.喂食魚肝油
魚肝油是海產(chǎn)魚的肝油，主要含有兩種維生素：一種叫維生素A，另一種叫維生素D。前者又名視黃醇，其主要生理使命是保護(hù)視力與上皮細(xì)胞，增強(qiáng)抗病能力，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，并抵御癌癥的入侵。后者為類固醇衍生物，其貢獻(xiàn)在于促進(jìn)鈣與磷兩種礦物元素的吸收與利用，防止佝僂病。而這兩種重要維生素在母乳中含量又相對較少，故魚肝油便成為母乳的最佳補(bǔ)充品。
最佳喂養(yǎng)時間、方法：孩子生后2周或3周即可開始喂食魚肝油。選購濃魚肝油，用滴管吸出一定劑量滴入孩子嘴角內(nèi)或者舌下，讓他慢慢舔入。請注意兩點(diǎn)，一不要用淡魚肝油，如橙汁魚肝油、乳白魚肝油等，因維生素含量較低，防病效果太差;二不要圖方便將魚肝油加入奶瓶內(nèi)喂養(yǎng)，這樣做不科學(xué)。魚肝油一般服到2歲就夠了。
3.添加輔食
添加輔食雖已是個老生常談的問題，但調(diào)查表明，大多數(shù)家長沒有將時機(jī)把握好，不是過早(早于4個月)就是過晚(晚于6個月)，其中生后8個月仍未添加豆制品、肉類、魚類、蔬菜、水果和雞蛋的比例分別為：57.9%、45.8%、42.6%、30.1%、22.9%和13.2%，從而給這部分孩子的發(fā)育蒙上陰影。
研究表明，從4個月開始，嬰兒進(jìn)入了學(xué)習(xí)咀嚼及味覺發(fā)育的敏感期，五六個月時開始對食物表現(xiàn)出濃厚的興趣，同時腸道內(nèi)的乳糖酶開始活躍，淀粉酶分泌量增加，添加輔食此時最適合。
最佳喂養(yǎng)時間、方法：生后4～6個月為添加輔食的理想時間。不到4個月者應(yīng)用純母乳喂養(yǎng)，不必添加任何食物、水及飲料，而滿4個月后，不論母乳多或少，都應(yīng)著手添加輔食。
添加輔食要注意方法，因?yàn)楹⒆恿?xí)慣了母乳，難以接受新的口味。當(dāng)你決定給寶寶嘗試一種新的食物時，最好選在他清醒而且心情愉快的時候喂養(yǎng)，早晨是最佳選擇。此時，孩子睡了個好覺，神清氣爽，并且有了饑餓感，正期待著一頓豐盛的早餐——你的舉措無異于“雪中送炭”，孩子自會欣然“笑納”。
具體方法是，先喂一點(diǎn)母乳或者配方奶，讓他面對從未嘗試過的食物有一點(diǎn)心理準(zhǔn)備;每次只加一種新食物，3天之后再嘗試另一種;留心他的大便情況，是否有消化不良或過敏反應(yīng)，如有則表明孩子的機(jī)體暫時不歡迎這種新食物，應(yīng)及時停止。最先嘗試的應(yīng)該是谷類食品，然后是蛋黃以及黃顏色的水果及蔬菜，鮮牛奶以及蛋清則須待1歲以后。
4.喂養(yǎng)含鐵食物
鐵是孩子正常發(fā)育必需的微量元素之一。一般足月分娩的寶寶從母體獲得了足量的鐵，稱為儲備鐵，可供其利用，但只能維持三四個月，到四五個月時儲備鐵消耗殆盡，加上母乳中鐵的蘊(yùn)藏量相對較低(如生后1～3個月每升母乳的鐵含量約為0.6～0.8毫克，生后4～6月時還要低一點(diǎn)，每升僅為0.5～0.7毫克)，這便是6個月左右的孩子容易發(fā)生貧血的兩大原由.
唯一的補(bǔ)救舉措就是添加富含鐵的輔食，如鐵強(qiáng)化的配方米粉、奶粉以及肝泥、蛋黃等，保證孩子每天的鐵攝取量不低于10毫克。
最佳喂養(yǎng)時間：孩子自胎中帶來的鐵儲備僅能滿足4～5個月的“花銷”，四五個月齡后就應(yīng)將含鐵食物推入食譜中。
5.用水杯喝水
讓孩子自己用杯子喝水，不僅可以鍛煉手部的小肌肉，加快手眼協(xié)調(diào)性的發(fā)展，而且可以避免長期頻繁使用奶瓶所導(dǎo)致的齲齒?？紤]到孩子動作能力的發(fā)展情況，一般從5個月起，可讓寶寶接觸并熟悉杯子，為用杯子喝水做準(zhǔn)備。
最佳喂養(yǎng)時間、方法：孩子6個月大小時，可教他不用奶瓶而換用杯子喝水。先在杯子里放少量溫開水，讓孩子雙手端著杯子，大人再幫助他往嘴里送，要注意讓其一口一口慢慢地喝。當(dāng)寶寶拿杯子較穩(wěn)時，大人可逐漸放手讓他自己端著杯子往嘴里送，杯子中的水要由少到多。8個月時，大多能獨(dú)立用杯子喝水了。
6.自己進(jìn)餐
孩子長到10個月左右，不僅能爬能站，而且喜歡擺弄餐具，產(chǎn)生了親自動手的欲望，這正是訓(xùn)練他獨(dú)立進(jìn)餐的大好時機(jī)。對食物的自主選擇和自己進(jìn)餐，是寶寶早期個性形成的一個標(biāo)志，而且對鍛煉協(xié)調(diào)能力和自立性也很有幫助。
最佳喂養(yǎng)時間、方法：10個月以上的孩子可以訓(xùn)練自己動手進(jìn)餐了。先做好準(zhǔn)備，如在地板上鋪一塊塑料布，給孩子穿上“工作服”，再將小手洗干凈。正式進(jìn)餐時，媽媽準(zhǔn)備兩個碗和勺，一套自己拿著，給孩子喂食;另一套給孩子，并在其中放一點(diǎn)食物讓他自己吃。也可以準(zhǔn)備一些小食品，讓他自己拿著吃。長到15個月時，媽媽可將食物切成適合孩子的塊狀，讓他自己嘗試用匙進(jìn)餐，媽媽最好“袖手旁觀”，不到不得已時不要幫忙，讓孩子感到“我能自己吃”是很重要的，這是他走向獨(dú)立的第一步。
7.喂養(yǎng)肉食
要想孩子發(fā)育好，肉類不可少。什么時候開始肉食喂養(yǎng)呢?一般說來，當(dāng)他長到4~5個月大小，不論是母乳還是牛奶喂養(yǎng)，營養(yǎng)已經(jīng)逐漸不能滿足生長發(fā)育的需要了，這時應(yīng)該通過添加輔助食品來補(bǔ)充營養(yǎng)素的不足。
最佳喂養(yǎng)時間：吃肉要循序漸進(jìn)，首先添加肝泥，因含有大量的維生素A，可提高呼吸道黏膜的抗病能力，收到預(yù)防感冒的效果。長到7～8個月以后，牙齒開始萌出，胃腸道也適應(yīng)了添加的食物，可逐漸由肝泥過渡到肝末、肉末。1歲左右的孩子，就能吃碎肉丁了。至于魚肉，人工喂養(yǎng)寶寶2～3個月就可以品嘗鮮美的魚湯，母乳喂養(yǎng)兒可在4～6個月以后添加少許魚、蝦肉。
8.喂養(yǎng)鮮奶
最佳喂養(yǎng)時間、方法：周歲內(nèi)的孩子只適合于母乳或配方奶，1歲以后再添加鮮牛奶，因?yàn)橛行┖⒆雍弱r牛奶可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)過敏反應(yīng)。另外，與配方奶比較，鮮奶中所含的微量元素相對較少，消化與吸收率也稍遜一籌。等滿周歲以后，飲食豐富了，營養(yǎng)來源更多了，就可以加鮮牛奶了，特別是加鈣的鮮奶。
責(zé)任編輯：小尹