寶寶斷奶指南
隨著嬰兒的逐漸長大，對(duì)各種營養(yǎng)素的需要相應(yīng)增加，母奶的量及其所含的成分已不能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。
斷奶是一個(gè)逐漸的過程
10個(gè)月左右的嬰兒，牙齒已經(jīng)逐一萌出，口腔中舌的運(yùn)動(dòng)及咀嚼功能正在不斷加強(qiáng)，整個(gè)消化道已逐步適應(yīng)嬰兒的飲食，所以，從這時(shí)起，家長應(yīng)當(dāng)考慮為孩子斷奶，不然的話，會(huì)帶來種種不良的后果。
斷奶越晚，嬰兒戀乳的心理越強(qiáng)烈，表現(xiàn)為只吃奶，不愿吃粥、飯或其他輔分，以致造成消瘦、營養(yǎng)不良、多病，影響他們的生長發(fā)育，而且也使母親既焦慮又勞累。
斷奶絕對(duì)不能采取突然的方式。斷奶是一個(gè)逐漸的過程，在斷奶前，家長要為嬰兒作一些斷奶的準(zhǔn)備，主要是及時(shí)添加輔食，使嬰兒對(duì)其他食物的消化有一個(gè)適應(yīng)的過程。
在輔食的添加過程中，有一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，一般是在嬰兒出生后4至6個(gè)月，此時(shí)嬰兒容易接受除奶之外的食物，并試圖在口腔的運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)吃輔食。在這一時(shí)期如果家長忽視了這一點(diǎn)，或只是“蜻蜓點(diǎn)水”式似地給孩子嘗嘗輔食的味道，那么，這樣的嬰兒對(duì)斷奶是不能適應(yīng)的。因此，追求這一關(guān)鍵時(shí)期內(nèi)一樣一樣地添加各種食物，并且一點(diǎn)點(diǎn)地增加各種食物的量，同時(shí)觀察嬰兒大便的情況，即觀察有無大便稀薄或大便次數(shù)增加等消化不良的現(xiàn)象，以獲得嬰兒對(duì)各種食物耐受的情況。如果嬰兒能夠適應(yīng)各種輔食，而且吃得很好，則斷奶就會(huì)比較順利。
斷奶最好選擇在春秋兩季。因?yàn)橄奶煨合芰Σ?，容易引起消化道疾?。欢鞖夂蛴痔?，嬰兒?huì)因?yàn)閿嗄潭卟话玻瑥亩菀赘忻暗取?/p>
此外，嬰兒從4-5個(gè)月起，母乳喂哺的次數(shù)可先減去1次，以其他輔食食品代替，逐漸從流質(zhì)、半流質(zhì)過渡到固體食品，食品的選擇以質(zhì)軟、易消化和富含營養(yǎng)素為宜。
●錯(cuò)誤的斷奶方法
(1)往奶頭上涂墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。對(duì)寶寶而言，這簡(jiǎn)直是殘忍的“酷刑”。媽媽以為寶寶會(huì)因此對(duì)母乳產(chǎn)生反感而放棄母乳，效果卻適得其反，寶寶不嚇壞才怪呢，而且還會(huì)因恐懼而拒絕吃東西，從而影響了身體的健康。這下可好，母乳沒斷，倒把其他該吃的食物給斷了。
(2)突然斷奶，把寶寶送到娘家或婆家，幾天甚至好久不見寶寶。斷奶不需要母子分離，對(duì)寶寶的情感來說，媽媽的奶沒有了，可不能沒有媽媽呀！長時(shí)間的母子分離，會(huì)讓寶寶缺乏安全感，特別是對(duì)母乳依賴較強(qiáng)的寶寶，因看不到媽媽而產(chǎn)生焦慮情緒，不愿吃東西，不愿與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會(huì)生病，消瘦。奶沒斷好，還影響了寶寶的身體和心理健康，實(shí)在得不償失。
(3)有的媽媽不喝湯水，還用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭，想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”，顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛。如果媽媽的奶太多，一時(shí)退不掉，可以口服些回奶藥，如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服(乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片)，若吃后感到惡心，可加服維生素B6，斷奶后媽媽若有不同程度的奶脹，可用吸奶器或人工將奶吸出，同時(shí)用生麥芽60克、生山楂30克水煎當(dāng)茶飲，3-4天即可回奶，切忌熱敷或按摩。●正確的奶斷方法
斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個(gè)過程中，爸爸也將起著關(guān)鍵的作用。以下的建議供你參考：
(1)循序漸進(jìn)，自然過渡。斷奶的時(shí)間和方式取決于很多因素，每個(gè)媽媽和寶寶對(duì)斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。
◆快速斷奶：如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，你和寶寶也都可以適應(yīng)，斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。
◆逐漸斷奶：如果寶寶對(duì)母乳依賴很強(qiáng)，快速斷奶可能會(huì)讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。
(2)少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時(shí)，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。
(3)斷掉臨睡前和夜里的奶。大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺前吃奶的習(xí)慣。寶寶白天活動(dòng)量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜里的奶，再斷臨睡前的奶。這時(shí)候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時(shí)，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會(huì)兒。寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一哄也就睡前了。斷奶剛開始會(huì)折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺前沒怎么鬧就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，斷奶初戰(zhàn)告捷。
(4)減少對(duì)媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識(shí)地減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶寶的時(shí)間，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過程。剛斷奶的一段時(shí)間里，寶寶會(huì)對(duì)媽媽比較粘，這個(gè)時(shí)候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會(huì)不滿，后來就習(xí)以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會(huì)照顧他，而媽媽也一定會(huì)回來的。對(duì)爸爸的信任，會(huì)使寶寶減少對(duì)媽媽的依賴。
(5)培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。斷奶前后，媽媽因?yàn)樾睦砩系膬?nèi)疚，容易對(duì)寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。在斷奶前后，媽媽適當(dāng)多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對(duì)于寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因?yàn)閿嗄潭B(yǎng)成了寶寶的壞習(xí)慣。這時(shí)，需要爸爸的理智對(duì)媽媽的情感感起一點(diǎn)平衡作用，當(dāng)寶寶大哭大鬧時(shí)，由爸爸出面來協(xié)調(diào)，寶寶比較容易聽從。
★注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習(xí)慣是斷奶方式不當(dāng)造成的，可不是寶寶的過錯(cuò)。斷奶期間依然要讓寶寶學(xué)習(xí)用杯子喝水和飲果汁，學(xué)習(xí)自己用小勺吃東西，這能鍛煉寶寶獨(dú)立生活能力。
寶寶斷奶后的飲食
◆斷奶與輔食添加平行進(jìn)行。不是因?yàn)閿嗄滩砰_始吃輔食，而是在斷奶前輔食已經(jīng)吃得很好了，所以斷奶前后輔食添加并沒有明顯變化，斷奶也不該影響寶寶正常地輔食。
◆斷奶后寶寶喝什么？和平時(shí)一樣，白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1:1的稀釋鮮果汁和白開水。如果是在一歲以前斷奶，應(yīng)當(dāng)喝嬰兒配方奶粉，一歲以后的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，但每天的總量基本不變(一歲至兩歲幼兒應(yīng)當(dāng)每日600毫升左右)
◆斷奶后寶寶吃什么？一歲寶寶全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點(diǎn)心，強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。
◆吃營養(yǎng)豐富、細(xì)軟、容易消化的食物。一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是寶寶斷奶后每天的必需食物，因?yàn)樗粌H易消化，而且有著極為豐富的營養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。避免吃刺激性的食物。剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對(duì)刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)，因此，不宜吃辛辣食物。
斷奶后飲食中的誤區(qū)
(1)只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃，但副食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則，不利于寶寶的健康發(fā)育。
(2)用湯泡飯。有的父母覺得湯水的營養(yǎng)豐富，還能使飯變軟一點(diǎn)，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個(gè)誤區(qū)，首先湯里的營養(yǎng)只有5%-10%，更多的營養(yǎng)還是在肉里，事實(shí)是寶寶并沒有吃到更多的營養(yǎng)。而且長期用湯炮飯，還會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)，可能害得寶寶從小得胃病。
(3)用水果代替蔬菜。有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果并不理想。這種做法是錯(cuò)誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。
(4)斷奶后飲食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是從母乳到稀飯的過渡食品，而且營養(yǎng)成分和稀飯沒什么區(qū)別，都是碳水化合物。如果斷奶后，寶寶可以吃稀粥、稀飯了，就不需要再吃奶糕了。長期給寶寶吃奶糕，不利于寶寶牙齒的發(fā)育和咀嚼能力的培養(yǎng)。