寶寶一天要睡12-16個(gè)小時(shí)，睡姿不僅關(guān)系到寶寶是否能睡出一個(gè)漂亮的頭型，還影響著寶寶的睡眠安全。

　　寶寶睡姿大PK

　　1、仰睡小青蛙

　　頭型漂亮程度：★安全指數(shù)：★★★香甜指數(shù)：★★★★

　　寶寶仰睡的時(shí)候，兩個(gè)小拳頭經(jīng)常會(huì)向上舉著，就像一只肚皮朝天的小青蛙。這種可愛(ài)姿勢(shì)可以使寶寶全身肌肉放松，自然而又健康。

　　仰睡優(yōu)點(diǎn)

　　·身心放松。無(wú)壓迫感，自然放松，會(huì)感到比較舒服;

　　·高安全性。寶寶的口鼻不會(huì)被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息，安全性較高;

　　·減少壓迫。不會(huì)對(duì)寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

　　·便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時(shí)給予呵護(hù)。

　　仰睡缺點(diǎn)

　　·影響頭型。長(zhǎng)期仰睡。頭型容易睡扁?？赡懿澳樞?

　　·缺少安全感。仰睡時(shí)，因?yàn)闆](méi)有任何束縛，寶寶也會(huì)感覺(jué)沒(méi)有依靠。缺少安全感;

　　·阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放松，可能會(huì)使已經(jīng)放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

　　小叮嚀

　　如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會(huì)便呼吸比較費(fèi)力，引起小呼嚕，所以鼻塞時(shí)最好不要仰睡。

2、俯臥趴趴熊

　　頭型漂亮程度：★★★★★安全指數(shù)：★★香甜指數(shù)：★★★★

　　寶寶趴睡的時(shí)候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側(cè)，頭偏向一邊，那模樣儼然是一只熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會(huì)有一個(gè)圓鼓鼓的后腦勺。

　　俯臥優(yōu)點(diǎn)

　　·富有安全感。胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的姿勢(shì)，這種姿勢(shì)是與生俱來(lái)的自我保護(hù);

　　·減少?lài)I吐。趴睡時(shí)，胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐，會(huì)蠕動(dòng)到小腸。有利于消化吸收;

　　·身體發(fā)育。俯臥可幫助寶寶練習(xí)抬頭挺胸，增強(qiáng)頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

　　俯臥缺點(diǎn)

　　·容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對(duì)不足，在翻轉(zhuǎn)不及時(shí)的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命;

　　·不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時(shí)散發(fā)，容易引起濕疹：

　　·難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時(shí)照顧。

　　小叮嚀

　　不要穿前面扣子很突出的衣服，會(huì)讓寶寶和很不舒服。

3、側(cè)睡小貓咪

　　頭型漂亮程度：★★★★安全指數(shù)：★★★★★香甜指數(shù)：★★★★

　　側(cè)睡時(shí)的寶寶就像一只熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側(cè)。愜意而又舒適。側(cè)睡又分左側(cè)睡及右側(cè)睡，是目前專(zhuān)家建議父母給寶寶實(shí)行的首選睡眠姿勢(shì)。

　　側(cè)睡優(yōu)點(diǎn)

　　·避免窒息。萬(wàn)一發(fā)生嘔吐，右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出，不會(huì)流入咽喉，引起嗆咳、窒息;

　　·停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象，可以試著把他的身體側(cè)過(guò)來(lái)，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會(huì)更順暢;

　　側(cè)睡缺點(diǎn)

　　·影響耳型。長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥，會(huì)使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓，可能導(dǎo)致變形。

　　小叮嚀

　　若發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常往一邊側(cè)睡，父母要不時(shí)輔助更換到另外一側(cè)，否則很容易睡偏頭。

　　

責(zé)任編輯：小尹