“女本柔弱,為母則剛”,懷孕的女人是最美的,但是孕期也是最需要重視和謹慎的!孕期期間要時刻觀察胎兒與母體身體狀況。本期我們一起來了解一下孕期十二大異常情況!
01:晨吐
很多孕婦懷孕早期在清晨會出現(xiàn)惡心嘔吐。這種情形通常會自行消失。保持生活環(huán)境空氣新鮮,適時休息,放松心情。少量多餐通常可以減輕晨吐,進食含高蛋白的點心最好。
應(yīng)對措施:此時應(yīng)避免吃得過飽及吃油膩的食物。但如果癥狀持續(xù)太長,就應(yīng)去醫(yī)院聽取醫(yī)生的意見。
02:腿部“抽筋”
半數(shù)以上的孕婦在孕中期會出現(xiàn)腿部“抽筋”,尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。
原因:
1.孕中期后,孕婦的體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)。
2.懷孕后,身體對鈣的需要量大大增加,鈣和維生素B補充不足。
應(yīng)對措施:
1、要多吃富含鈣及維生素B的食物,適當補充鈣劑、維生素D。
2、不要穿高跟鞋走路,以減少腿部肌肉的緊張度。
3、當孕婦小腿肌肉發(fā)生痙攣時,可按住孕婦患側(cè)膝蓋,協(xié)助孕婦伸直小腿,同時使足背屈曲,癥狀即可緩解。
4、熱敷疼痛部位,抬高下肢,按摩腿部肌肉,入睡時將腳部墊高。
03:下肢靜脈曲張
懷孕期間,女性的下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現(xiàn)象。由于妊娠子宮壓迫盆腔靜脈,站立位工作、妊娠晚期腹內(nèi)壓力的增加,都會影響下散靜脈回流,從而導(dǎo)致下肢靜脈曲張。癥狀為自覺下肢酸痛或腫脹,容易疲倦,小腿隱痛。
踝部和足背出現(xiàn)水腫等。
應(yīng)對措施:
指導(dǎo)孕婦增加臥床休息機會,坐立時最好抬高腿部,以促進下肢血液回流。
妊娠晚期孕婦坐下時要盡可能抬高腿,要避免過久站立,同時要避免穿環(huán)形緊口襪帶。
04:眩暈
原因:
1.長時間站立、長時間的仰臥,巨大子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心排血量減少,還有突然改變體位,均可導(dǎo)致低血壓性昡暈。
2.過度興奮或焦慮會影響呼吸功能,從而導(dǎo)致?lián)Q氣過度和眩暈。
3.低血糖性眩暈。
應(yīng)對措施:
幫助孕婦找出造成眩暈的誘發(fā)因素,并針對原因采取相應(yīng)的措施。
孕婦應(yīng)注意以下四點:
①不要過快地變換體位;
②避免長時間站立或仰臥;
③避免過度興奮和精神緊張:
④避免過度疲勞。
如果眩暈癥經(jīng)上述處理后無效或頻繁出現(xiàn),應(yīng)及時看醫(yī)生。
05:胃部燒灼感(燒心)
原因:
1.由于子宮增大造成胃部受壓,孕婦常有反酸和上腹緊迫感等癥狀。
2.由于孕期胃腸動減弱,胃部肌肉張力降低,尤其胃賁門括約肌松弛,致胃內(nèi)食物反流至食管下段,食管黏膜受到刺激而產(chǎn)生胃燒灼感。
應(yīng)對措施:
應(yīng)食清淡飲食,少食多餐,不食或少食高脂防及油炸食品,避免食用含碳酸類的食物(如蘇打餅干)或藥物。
06:便秘
原因:懷孕后體內(nèi)孕激素增多,孕激素使孕期腸蠕動減弱,或子宮逐漸增大可壓迫直腸,使糞便在腸內(nèi)停留的時間延長。
07:痔瘡
女性懷孕后,逐日膨大的子宮影響了盆腔內(nèi)靜脈血液的回流,靜脈內(nèi)又缺少瓣膜,使肛門周圍的靜脈叢淤血、突出,形似葡萄干樣,這就是痔瘡。孕期出現(xiàn)痔瘡時,應(yīng)注意以下幾點:
1.養(yǎng)成定時排便習慣。若便秘,應(yīng)遵醫(yī)囑服通便藥。切莫擅自用瀉藥。溫水坐浴,促進肛門處血液循環(huán)。
2.菜肴選用多纖維素的新鮮蔬菜,以利排便通暢,不要吃刺激性的調(diào)味品。平時注意多飲水。
3.作提肛運動和按摩
(1)提肛運動:并攏大腿,吸氣時收縮肛門,呼氣時放松肛門。如此反復(fù),每日3次,每次30下,以增強骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。
(2)按摩:按摩部位有兩處,即肛門和腹部。排便后用熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘,改善局部血循環(huán);腹部按摩取仰臥位,雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次,每日早晚各進行一次,有利于排便、防止便秘,并有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。
08:貧血
女性懷孕后的血容量會逐漸增加,此時血液被稀釋,易出現(xiàn)所謂的“生理性貧血”,這是正?,F(xiàn)象。但是如果孕晚期紅細胞計數(shù)在350萬/mm³、血紅蛋白在100g/L以下時,就發(fā)生了病理性貧血。孕期貧血中出現(xiàn)缺鐵性貧血的比率占90%以上,因此懷孕后的飲食應(yīng)注意補鐵。
09:出血
孕期陰道出血或有大量的分泌物,這是極需引起重視的征象,應(yīng)立即臥床并找醫(yī)生診治。
10:腹部疼痛
孕期腹部偶爾的輕微疼痛是正常的。如果疼痛劇烈,這也許是嚴重的征象,應(yīng)立即臥床并請醫(yī)生診查。
11:腰背疼痛
原因:隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,使身體的重心向前移?;蛟衅诩怪⒐顷P(guān)節(jié)的韌帶松弛,增大的子宮對腰部神經(jīng)造成壓迫。
應(yīng)對措施:
1、在孕早期堅持做散步等運動,以加強腰背部的柔韌度。
2、要注意保暖,睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋行走,還可對局部進行按摩。
3、注意避免拿重的東西,避免長時間保持某一姿勢,避免腰背部受涼。
12:泌尿系感染
原因:
1.女性的尿道比較寬而且直,僅有4厘米長,開口又緊鄰陰道口和肛門,這些地方經(jīng)常有分泌物和排泄物,很容易污染尿道,細菌容易沿著尿道上行而引起感染。
2.懷孕后輸尿管會增長增粗,又受孕激素的影響,管壁的平滑肌松弛,蠕動減少、減弱。到孕晚期,膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管,這些都會造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對泌尿道的黏膜有刺激,而且還容易使細菌繁殖。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)增多,這也是細菌繁殖的有利條件。
應(yīng)對措施:
1、要特別注意保持外陰部的清潔
2、睡覺時應(yīng)采取側(cè)臥位,以減輕對輸尿管的壓迫,使尿流通暢
3、加強營養(yǎng),增強體質(zhì)
4、必要時應(yīng)遵醫(yī)囑,積極治療
01:晨吐
很多孕婦懷孕早期在清晨會出現(xiàn)惡心嘔吐。這種情形通常會自行消失。保持生活環(huán)境空氣新鮮,適時休息,放松心情。少量多餐通常可以減輕晨吐,進食含高蛋白的點心最好。
應(yīng)對措施:此時應(yīng)避免吃得過飽及吃油膩的食物。但如果癥狀持續(xù)太長,就應(yīng)去醫(yī)院聽取醫(yī)生的意見。
02:腿部“抽筋”
半數(shù)以上的孕婦在孕中期會出現(xiàn)腿部“抽筋”,尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。
原因:
1.孕中期后,孕婦的體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)。
2.懷孕后,身體對鈣的需要量大大增加,鈣和維生素B補充不足。
應(yīng)對措施:
1、要多吃富含鈣及維生素B的食物,適當補充鈣劑、維生素D。
2、不要穿高跟鞋走路,以減少腿部肌肉的緊張度。
3、當孕婦小腿肌肉發(fā)生痙攣時,可按住孕婦患側(cè)膝蓋,協(xié)助孕婦伸直小腿,同時使足背屈曲,癥狀即可緩解。
4、熱敷疼痛部位,抬高下肢,按摩腿部肌肉,入睡時將腳部墊高。
03:下肢靜脈曲張
懷孕期間,女性的下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現(xiàn)象。由于妊娠子宮壓迫盆腔靜脈,站立位工作、妊娠晚期腹內(nèi)壓力的增加,都會影響下散靜脈回流,從而導(dǎo)致下肢靜脈曲張。癥狀為自覺下肢酸痛或腫脹,容易疲倦,小腿隱痛。
踝部和足背出現(xiàn)水腫等。
應(yīng)對措施:
指導(dǎo)孕婦增加臥床休息機會,坐立時最好抬高腿部,以促進下肢血液回流。
妊娠晚期孕婦坐下時要盡可能抬高腿,要避免過久站立,同時要避免穿環(huán)形緊口襪帶。
04:眩暈
原因:
1.長時間站立、長時間的仰臥,巨大子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心排血量減少,還有突然改變體位,均可導(dǎo)致低血壓性昡暈。
2.過度興奮或焦慮會影響呼吸功能,從而導(dǎo)致?lián)Q氣過度和眩暈。
3.低血糖性眩暈。
應(yīng)對措施:
幫助孕婦找出造成眩暈的誘發(fā)因素,并針對原因采取相應(yīng)的措施。
孕婦應(yīng)注意以下四點:
①不要過快地變換體位;
②避免長時間站立或仰臥;
③避免過度興奮和精神緊張:
④避免過度疲勞。
如果眩暈癥經(jīng)上述處理后無效或頻繁出現(xiàn),應(yīng)及時看醫(yī)生。
05:胃部燒灼感(燒心)
原因:
1.由于子宮增大造成胃部受壓,孕婦常有反酸和上腹緊迫感等癥狀。
2.由于孕期胃腸動減弱,胃部肌肉張力降低,尤其胃賁門括約肌松弛,致胃內(nèi)食物反流至食管下段,食管黏膜受到刺激而產(chǎn)生胃燒灼感。
應(yīng)對措施:
應(yīng)食清淡飲食,少食多餐,不食或少食高脂防及油炸食品,避免食用含碳酸類的食物(如蘇打餅干)或藥物。
06:便秘
原因:懷孕后體內(nèi)孕激素增多,孕激素使孕期腸蠕動減弱,或子宮逐漸增大可壓迫直腸,使糞便在腸內(nèi)停留的時間延長。
07:痔瘡
女性懷孕后,逐日膨大的子宮影響了盆腔內(nèi)靜脈血液的回流,靜脈內(nèi)又缺少瓣膜,使肛門周圍的靜脈叢淤血、突出,形似葡萄干樣,這就是痔瘡。孕期出現(xiàn)痔瘡時,應(yīng)注意以下幾點:
1.養(yǎng)成定時排便習慣。若便秘,應(yīng)遵醫(yī)囑服通便藥。切莫擅自用瀉藥。溫水坐浴,促進肛門處血液循環(huán)。
2.菜肴選用多纖維素的新鮮蔬菜,以利排便通暢,不要吃刺激性的調(diào)味品。平時注意多飲水。
3.作提肛運動和按摩
(1)提肛運動:并攏大腿,吸氣時收縮肛門,呼氣時放松肛門。如此反復(fù),每日3次,每次30下,以增強骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。
(2)按摩:按摩部位有兩處,即肛門和腹部。排便后用熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方向各按摩15分鐘,改善局部血循環(huán);腹部按摩取仰臥位,雙手在下腹部按順時針和逆時針方向各按摩15次,每日早晚各進行一次,有利于排便、防止便秘,并有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。
08:貧血
女性懷孕后的血容量會逐漸增加,此時血液被稀釋,易出現(xiàn)所謂的“生理性貧血”,這是正?,F(xiàn)象。但是如果孕晚期紅細胞計數(shù)在350萬/mm³、血紅蛋白在100g/L以下時,就發(fā)生了病理性貧血。孕期貧血中出現(xiàn)缺鐵性貧血的比率占90%以上,因此懷孕后的飲食應(yīng)注意補鐵。
09:出血
孕期陰道出血或有大量的分泌物,這是極需引起重視的征象,應(yīng)立即臥床并找醫(yī)生診治。
10:腹部疼痛
孕期腹部偶爾的輕微疼痛是正常的。如果疼痛劇烈,這也許是嚴重的征象,應(yīng)立即臥床并請醫(yī)生診查。
11:腰背疼痛
原因:隨著妊娠月份的增加,孕婦的腹部逐漸突出,使身體的重心向前移?;蛟衅诩怪⒐顷P(guān)節(jié)的韌帶松弛,增大的子宮對腰部神經(jīng)造成壓迫。
應(yīng)對措施:
1、在孕早期堅持做散步等運動,以加強腰背部的柔韌度。
2、要注意保暖,睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋行走,還可對局部進行按摩。
3、注意避免拿重的東西,避免長時間保持某一姿勢,避免腰背部受涼。
12:泌尿系感染
原因:
1.女性的尿道比較寬而且直,僅有4厘米長,開口又緊鄰陰道口和肛門,這些地方經(jīng)常有分泌物和排泄物,很容易污染尿道,細菌容易沿著尿道上行而引起感染。
2.懷孕后輸尿管會增長增粗,又受孕激素的影響,管壁的平滑肌松弛,蠕動減少、減弱。到孕晚期,膨大的子宮壓迫膀胱和輸尿管,這些都會造成尿流不暢和尿潴留。潴留的尿液不僅對泌尿道的黏膜有刺激,而且還容易使細菌繁殖。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)增多,這也是細菌繁殖的有利條件。
應(yīng)對措施:
1、要特別注意保持外陰部的清潔
2、睡覺時應(yīng)采取側(cè)臥位,以減輕對輸尿管的壓迫,使尿流通暢
3、加強營養(yǎng),增強體質(zhì)
4、必要時應(yīng)遵醫(yī)囑,積極治療